حملة إعلامية واسعة للاحتفال بالذكرى الـ34 للعيد الوطني للجمهورية اليمنية. تشمل 3 دول.. جولة جديدة لمبعوث أمريكا لبحث فرص السلام ووقف هجمات الحوثيين إصابة زوجة رئيس عربي بمرض خطير أول الدول العربية تبارك لليمنيين الإحتفال بيوم 22 مايو وتصف الوحدة بـ ''الخطوة المهمة'' معلومات قد لا تعرفها عن الرئيس الإيراني ''رئيسي'' ولماذا لقب بـ ''آية الله إعدام''؟ صدور مذكرات اعتقال بحق نتيناهو وغالانت و3 من قادة حماس ٣٤ عاماً على قيام الوحدة.. اليمنيون يحتفلون غداً بـ ''مايو المجيد'' والخدمة المدنية تعلن إجازة رسمية شكوك حول تورط خامنئي في اغتيال رئيسي.. تعرف على أكثر المستفيدين من مقتل رئيس إيران أبرزهم نجل المرشد تركيا تكشف عن عطل خطير بمروحية الرئيس الإيراني الكشف عن تفاصيل كمية المساعدات الواردة إلى غزة عبر الرصيف العائم
نشر موقع “HealthShots”، تقريراً تحدث فيه عن أفضل 5 أطعمة تنقص الوزن وتخفض مستويات السكر في الدم وتحارب الإمساك، فضلاً عن أنها تعزز صحة القلب لأنها غنية بالألياف.
– 5 أطعمة تنقص الوزن
1- التفاح
يعتبر التفاح من الفواكه الغنية بالألياف، فمثلاً التفاحة النيئة متوسطة الحجم تحتوي على 4.4 غرام من محتوى الألياف أو 2.4 غرام لكل 100 غرام.
2- الأفوكادو
محتوى الألياف في الأفوكادو يصل إلى 6.7 غرام لكل 100 غرام أو 10 غرام في كوب واحد من الأفوكادو النيئ.
3- التوت
يعد التوت مغذ للغاية، إذ يحتوي على فوائد مضافة ذات نكهة قوية، وهو غني بفيتامين C والمنغنيز بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف تبلغ 8 غرامات في كوب واحد من التوت الخام أو 6.5 غرام لكل 100 غرام.
4- العدس
بالإضافة إلى أن العدس يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية والبروتين، فهو يحمل نسبة عالية من الألياف تبلغ 13.1 غرام لكل كوب من العدس المطبوخ أو 7.3 غرام لكل 100 غرام.
5- البازلاء
البازلاء تعتبر واحدة من أعلى الأطعمة الغنية بالألياف، إذ تحتوي على 16.3 غرام من الألياف لكل كوب من البازلاء المطبوخة أو 8.3 غرام لكل 100 غرام.