الاثاث التركي يغزو العالم.. تركيا تجني ارباح مليارية من صناعة الأثاث أسطول الحرية ... يتراجع أمام العراقيل الإسرائيلية ويعلن تأجيل انطلاقه مباحثات عمانية - أميركية لإنهاء التوتر في البحر الأحمر و مناقشة خارطة السلام باليمن نتنياهو يضرب بعرض الحائط بقرارات محكمة الجنائيات الدولية إردوغان يغلي فجأة زيارته للبيت الأبيض بحضور أبناء الشيخ الزنداني. محافظة مأرب تقيم مجلس عزاء في فقيد الوطن والأمة العربية والإسلامية.. وسلطان العرادة وقيادة السلطة المحلية في مقدمة مقدمي العزاء حتى لا تقعون ضحية.. تحذير عاجل من وزارة الحج السعودية افتتاح أول مكتب لصندوق النقد الدولي في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا هنية ومشعل.. شاهد قيادات حركة حماس تحضر مجلس عزاء الشيخ عبدالمجيد الزنداني إعلان جديد للقيادة المركزية الأمريكية: صاروخ باليستي حوثي باتجاه خليج عدن وهذا ما حدث
نصائح لتفادى آلام الظهر والرقبةوهناك أطعمة تعينك في تقليل الإصابة بآلام الظهر، عن طريق بعض التغييرات البسيطة في النظام الغذائي.
ويمكن تسريع الشفاء أو منع تطور ألم الظهر بإضافة البطاطا الحلوة إلى نظامك الغذائي، كونها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، بحسب صحيفة "إكسبريس".
وقال جراح العظام برانكو بربا، إن الالتهاب سبب رئيسي لآلام الظهر وقد يساعد اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات في تخفيف الألم.
وأضاف بربا أن تناول الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة أكثر من كوب الشاي الأسود العادي.
وتعمل مضادات الأكسدة هذه على حماية الجسم من الأمراض الضارة، بينما تساعد أيضا في تقليل الالتهاب.
ويعزز الشاي الأخضر من فقدان الوزن، وهو الأمر الذي يعد مهما ورئيسيا في تجنب آلام الظهر.