الجيش الإسرائيلي تباغت خان يونس...وصدور براءة أممية لـ«أونروا توقيع مذكرة تفاهم رباعية بين العراق وتركيا وقطر والإمارات بانسحاب سفينة إيرانية.. هل ينخفض تصعيد الحوثي في البحر الأحمر؟.. تقرير 3 استراتيجيات تساعدك في تحسين وضعك المالي بعام 2024 اللاعب الذي مات واقفا يفاجئ الجماهير بصورتين تعرف على قائمة أعلى 10 دول في الإنفاق العسكري لعام 2023.. دولة عربية بصدارة الخمس الأوائل أشهر الهواتف الذكية حاليا الرئيس العليمي : برحيل الشيخ الزنداني خسرت الامة مناضلا جمهوريا كبيرا و عالما جليلا قيادي حوثي بارز يوجه إهانة ساخرة لعبد الملك الحوثي ويتحدث عن قرارات حوثية صارمة لإحياء اللطميات والكربلائيات في مناطق المليشيات ينتحلون رتباً عسكرية متنوعة.. حصاد صرعى مليشيات الحوثي خلال أسبوع واحد
أجرى باحثون في الولايات المتحدة دراسة أثبتت أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد المرأة في الحفاظ على صحتها ولياقتها البدنية، وحددوا سبعة أطعمة تتنوع بين الخضار والفاكهة والتي تحمي النساء من هشاشة العظام وخطر الإصابة بسرطان الثدي والنوبات القلبية.
وقال الباحثون إن أهم هذه الأطعمة هي الطماطم لأنها تحمي المرأة من مخاطر الإصابة بسرطان الرحم والثدي. بالإضافة إلى احتوائها على ألياف تحميها من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأكد الباحثون أن الملفوف له فائدة صحية كبيرة ، حيث يحتوي على فيتامين سي الذي يقي من أمراض البرد. وفيتامين ك الذي يقي من كسور العظام، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة.
وأضاف الباحثون أن السلمون هو أفضل علاج لاكتئاب ما بعد الولادة حيث يحتوي على أوميغا 3. كما أنه من الأفضل لجميع النساء الاستمرار في تناوله أثناء الحمل لتجنب الحالة النفسية السيئة التي يصابن بها بعد الولادة مباشرة.
بالإضافة إلى ذلك فإن تناول بذور الكتان والمكسرات يقي المرأة من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.
وآخر هذه الأطعمة الزبادي اليوناني، الغني بالبروتين الذي يساعد على تقوية العظام وتقليل الوزن الزائد وجعل النساء أصغر سنًا وأكثر رشاقة.